Blog o zdraví

Vnitřní dítě představuje část naší psychiky, která si uchovala emoce, vzpomínky a vzorce chování z dětství. Tento koncept, populární v psychologii a osobním rozvoji, popisuje, jak naše dětské zážitky ovlivňují dospělý život. Každý z nás má v sobě toto vnitřní dítě, které může být hravé, zvídavé a spontánní, ale také zraněné, vystrašené nebo smutné....

Metoda EFT, neboli Technika emoční svobody (Emotional Freedom Techniques), je oblíbený nástroj pro zvládání stresu, úzkosti a negativních emocí. Kombinuje prvky tradiční čínské medicíny s moderní psychologií. Základním principem je jemný poklepávání na specifické akupresurní body na těle, zatímco se člověk soustředí na konkrétní problém nebo emoci....

Růžovka je chronické kožní onemocnění, které vyžaduje speciální péči. Správný krém Rocacea je klíčový pro zmírnění příznaků jako je zarudnutí a zánět. Hledejte krémy s uklidňujícími složkami jako aloe vera, zelený čaj nebo niacinamid. Vyhněte se výrobkům obsahujícím dráždivé látky jako alkohol, sulfáty a parfém.

Alpha-GPC (L-alfa-glycerylfosforylcholin) je přirozeně se vyskytující sloučenina v mozku, která hraje důležitou roli v mnoha kognitivních funkcích. Je to prekurzor acetylcholinu, neurotransmiteru nezbytného pro paměť, učení a soustředění. Alpha-GPC se také podílí na tvorbě buněčných membrán a podporuje zdraví mozkových buněk.

Hubnutí je často spojováno s dietami a cvičením, ale správná podpora může být klíčem k úspěchu. Vedle základních principů zdravého stravování a pohybu existuje mnoho dalších způsobů, jak podpořit snižování hmotnosti. Důležitá je motivace, podpora blízkých nebo i odborná pomoc ve formě konzultací s odborníky.

Deprese je porucha duševního stavu, která se projevuje sníženou schopností prožívat radost po dlouhou dobu. Osoba trpí poklesem nálady a nezdravým smutkem. Je důležité rozlišovat mezi občasným pocitem "depky" a skutečnou depresí. "Depka" je krátkodobá špatná nálada, která jak rychle přišla, tak stejně rychle mizí. Lidé často tyto termíny zaměňují....

Spousta lidí se v současné době potýká se stresem různé intenzity. Moderní společnost vyvíjí tlak na výkon, a to nejen v zaměstnání, ale také v soukromém životě. Člověk by měl být hlavně dokonalý po všech stránkách. Dosáhnout toho není právě jednoduché, někdy dokonce nemožné. Vyrovnat se s nároky doby může pomoci holotropní dýchání. Pokud nevíte,...